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Como aumentar minha ‘inteligência’, capacidade mental, ou ‘poder mental’? Veja algumas dicas para conseguir transformar sua mente em uma ‘supermente’.

Seu cérebro pode funcionar como um músculo: Quanto mais você o exercita, melhor ele trabalha. E ele não precisa de muito esforço. Basta ter os bons hábitos do exercício físico, dieta saudável, e acima de tudo, sem sobrecarga.

Há um monte de coisas que fazemos todos os dias, quase sem perceber que estimula e beneficia o nosso cérebro. E também, como não poderia ser de outra forma, também temos um monte de hábitos que nos prejudica.

Quer saber o que os hábitos que te fazem mal? Veja se você faz algum destes:

  -Não toma café da manhã.
    -Fuma.
    -Consume muito açúcar.
    -Se expõe a ambientes contaminados.
    -Não dorme bem.
    -Comer mais do que precisa.
    -Faz uso abusivo de álcool.
    -Reações violentas ao stress, ou stress prematuro (vive chateado por qualquer coisa).
    -Forçar seu cérebro quando está doente.
    -Lhe faltam exercícios mentais.

Vejamos agora os bons hábitos que podem lhe dar um “supercérebro”. Qual deles faz diariamente?

    -Relaciona-se com os outros.
    -Pensar positivamente.
    -Dieta saudável.
    -Meditação.
    -Faça exercícios.
    -Mantenha a mente desperta.
    -Ter o hábito da leitura.
    -Exercícios mentais.

Elisandro

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